站在慕士塔格之巅（一） 独行马 引子 我的雪域大漠行历时两个半月，记叙将分三部分，即：第一部分：自驾车。从五月十五日北京出发，经河北、内蒙、宁夏、甘肃、青海到达重点游历区西藏和新疆，主要有翻唐古拉山、过羊卓雍错、到珠峰大本营、下樟木、走吉隆、神山圣湖、札达至阿里首府狮泉河，翻界山大坂、穿塔克拉玛干沙漠、经巴音布鲁克翻天山，到达终点站乌鲁木齐。全程一万两千多公里，最高海拔6100米，历时三十...

1999年慕士塔格峰登山报告：         独行马        独行马报告山友评论        杨立志        mudplayer        中国病人        广州队 四姑娘山大姑娘峰登山报告：         晨峰        kristian         动感队： woodhead        mudplayer        蓝眼睛20000 玉珠峰登山...

远征登山物资管理方法 北西南东15:30:02 6月30日 MH兄的远征登山物资清单十分齐全，在这里我对这些物资的管理再啰唆几句：由于远征登山尤其是登高山和极高山物资无论是种类还是数量都非常多，所以科学的管理是一个大问题，管理好了一切有条不紊，没管理好就丢三落四，上了C1才发现有的用品还在ABC甚至还在BC。而管理的关键在于计划，细致周密的物资计划使整个攀登过程更有效率。所以在远征之前做一个...

登山运动员身体训练 独行马22:37:30 04月07日 引资料为国家登山队总教练罗申总结整理，版权所有。 对于业余登山爱好者仅为参考。☆ 登山运动员身体训练登山运动和其它体育运动项目一样，都是根据自身的特点和规律性来进行科学训练，藉以提高运动员的身体素质和运动技术水平的。因此，必须掌握本项目的特点和规律性，进行“有的放矢”的训练，才能收到良好的效果。一、登山运动的特点登山运动是在独特的大自...

Techtip1:雪崩。编译自Climbing No196,197 kristian03:05:43 10月09日 1。原作者和出版者拥有版权。编译者禁止此中文译文用于商业目的。 不禁止其它目的的引用和转载。2。由于篇幅和理解原因，本编译文非原文的完全翻译。3。由于本人水平所限，必有疏漏。随着攀登技术的发展，原来一些教条也可能会有改变。请大家批评指正。由于对本文讲述的内容进行实践所造成的责任...

自我确保姿势 雪中斜行上坡 直线上坡，以扶桩姿势握镐 直线上坡，以持镐姿势握镐 直线上坡，冰镐呈水平 斜行上坡，以斜跨身体姿势握镐 斜行上坡转换方向 在中等角度斜坡上大踏步 以自我确保姿势大踏步 坐式、站式、半蹲式滑降 滑坠制动：头朝上，背对坡时 滑坠制动：头朝下，面朝内时 滑坠制动：头朝下，背对坡时 以收短的绳索登山 活动式确保方法 设置阻雪板方法 以冰镐做确保点：左图单镐...

爬雪坡的行进方式与安全 -mh03:06:41 1999-03-08 为节省体力尽量跟随以前留下的脚印．下坡时注意不要毁掉上坡脚印．轮流开路，掌握节奏．步子不要太大以减少肌肉疲劳．高个子开路时要照顾其他队员的步长．开路人踢出的脚印要深，尽量用脚跟而不是只靠前脚掌支承重量．休息步：在行进停顿时使用有效的休息姿势：侧对斜坡时用下方（外侧）的腿支持身体重量，这条腿要直，使用骨骼而不是肌肉支承重量．...

KONG的ALPINELIGHT冰镐65CM的好不好！ 木柴13:24:05 12月4日 非技术性的登山可以 -mh11:22:42 12月6日 就是说不用来攀长距离冰 登山冰镐都差不多 -mh07:03:37 12月8日 主要是长度：一般说来手握镐头手臂冰镐自然下垂时镐尖到脚踝．常去陡的地方（平均40度以上）要短些．德式攀冰还要短，一般要50cm以下． 雪上避免用弯把的或把上有橡胶的（...

       近年来，国内的民间登山运动逐渐发展起来，攀冰这个词汇人们不再陌生，喜爱追求运动时尚的年轻人，越来越多地加入到这支队伍中。目前，国内大多数爱好者所接触的只是攀爬季节性冰瀑布，其实这只能算是攀冰运动中的一个方面。随着攀冰技术和器材装备的进步，攀冰的概念早已不再局限于冰面上，高手们早已用冰镐、冰爪岩石作业了。如果说攀岩是岩壁上的芭蕾，那么，这里介绍的冰岩混合攀登和Dry toolin...

第一届比赛回顾       涞源攀冰       雾灵山攀冰       第二届比赛报告       桃源仙谷攀冰瀑 自己参加是没有可能的， 独行马01:23:46 11月26日 目前国内玩攀冰的玩家极少，几乎全集中在北京地区，首届锦标赛除北京各队外，外地只来了武汉地大一只队伍。登协希望国内的攀岩、攀冰比赛象足协一样形成俱乐部制，这样从训练到比赛都要正规一些。但由于组队的原因，个别高手没...

用冰镐修台阶，深度要足以容纳靴子前半部，并有小凹口以利手攀 不穿冰爪直上法 不穿冰爪斜行上坡法 不穿冰爪下坡法 坡度15度以内，法式技术，鸭步走路，持镐姿势     坡度40度以内，斜行上坡法式技术，脚掌着地，持镐姿势 坡度50度以内，斜行上坡法式技术，脚掌着地，斜跨身体握镐，镐尖朝前 斜行上坡法式技术改换方向，脚掌着地，斜跨身体握镐 法式技术...

攀冰比赛中的滑坠分析总结 岩石24 February 1999, at 3:19 p.m. 此次攀冰比赛我在现场，我目睹了事情的过程，两次滑坠一次为10米，一 次为7米。第一次当攀登者超过下方保护点近两米时发生。当时正在过一处冰岩混合 出，上方有一冰檐需翻过，攀登者两腿叉开避免采在岩石上，右手冰稿劈 在冰檐上方，左手准备挂锁，这时发生了滑坠，攀登者到底。此次问题最 大的为保护者不够专心，保...

小冰镐（修路冰镐） every23:00:42 1999-03-10 我们不叫修路冰镐，因为它并不只是修路用。确实在困难地形必须用。大致可分成攀冰用；通用；不可换件的轻型镐。本月雪鸟会到一批CAMP的大，小镐。小镐有HYPER，MICRO两款。现有一只WOODPECER。为避广告之嫌，介绍可能桑温特有韩国镐。ICE TOOL的排名：（欧洲）1。CHARLET MOSER2。SIMOND AN...

未以绳索连结的队友以路绳做有限确保 双人以短距离确保法提供有限确保 抓结过铁锁法 拉链效应 以相对法放置多方向确保点，防止拉链效应 横切的确保：上图正确，及时置入岩塞；下图错误，长距离钟摆式坠落 之字形绳索对确保点造成意外坠落力 扣绳技术 保护先锋攀登者 通过确保点取下绳头 上图：设置确保，用双套结调整；下图：单手打单环结 1.2.同时保护两名攀登者；3.中途停止攀登者；4.帮助...

利用身体摩擦进行确保 处理大的天然确保点 三个确保点同时受力 两点自动均摊受力法 多点自动均摊受力法 单一静力均摊受力法 拉力方向对确保点受力的影响 以绳套做静力均摊受力法 连结两个确保点的三角法 系结确保绳于攀登者的安全带，便于调整确保点间绳索的张力 解下坠落的攀登者：a.系结抓结或下降器于确保点；b.确保者脱离确保系统，再拆除确保点 两扁带间夹角宜小 铁锁扣入带环方法 以...

single rope double rope twin rope impact force 保护姿势 使用8字、板状制动器、单环结、GRIGRI进行制动 绳索装入8字方法，防止失手脱落8字 使用8字制动方法 使用GRIGRI进行保护，左手收绳，右手拉绳 使用GRIGRI放下攀登者方法 脱落及保护 下方保护者应固定自己，确认当攀登者坠落时不会发生上述危险情况 保护绳索在确保点处...

ANDES坠落        SUPERKAI坠落        凤凰岭飞来石黎城黄崖洞        广州白云山        湖州极限运动会        华山亚锦赛 关于去年Andes坠落事故的一点补充 云里金刚1999年九月8日 4:09 p.m. 关于去年Andes坠落事故的一点补充 各位山友：感谢大家对我拙作的指正，经验要总结，教训要吸取，这里做一点补充。Andes与我是”...

阳朔攀岩旅游建议 enjoylife16:43:26 99/07/29 路线：北京 －－桂林 K5 硬座：238，卧铺：450左右 24小时桂林－－ 阳朔 小巴，火车站，（6元空调）〔5元普通〕1 小时左右阳朔－－ 月亮山，小货车，1 元，随时有（阳朔－－高田〕住宿：较好酒店：LISA‘S HOTEL， 有点味四海酒店，还可以，20－60每人金龙饭店，较高档，30－80建议：阳朔旅馆，位置...

Re:我不同意你的看法。。。。。 岩石8 March 1999, at 5:38 p.m. 回复: 室内攀岩是小孩子的游戏，不属于冒险运动 (老游条) 室内攀岩是一项必不可少的登山攀岩基础训练，它并不是小孩子的游戏，它也有一定的危险性，只是比野外相对较低罢了。现今就北京方面的攀岩登山者来说，都离不开日常的训练，即使是丁丁和茂茂这样我国水平最高的攀岩运动员也是通过在人工岩壁刻苦的训练后才出成...

三言两语话攀岩—–胀手 岩石23 March 1999 胀手在野外攀岩中是一项比较可行的攀登手法，有很多攀岩人士都在特定的情况下使用它，现向初学者进行一下简单的介绍：在野外攀岩时(上方保护)，当你遇到纵向裂缝(横向的手就可以抓住了)，手无法抓住时，可以将手纵向伸入裂缝中，再将手握拳横过来胀住岩石，以帮助自己固定一个手点，就如同你使用岩石塞一个道理。注意使用此方法时会对手的皮肤容易造成损害。...