single rope
double rope
twin rope
impact force
保护姿势
使用8字、板状制动器、单环结、GRIGRI进行制动
绳索装入8字方法，防止失手脱落8字
使用8字制动方法
使用GRIGRI进行保护，左手收绳，右手拉绳
使用GRIGRI放下攀登者方法
脱落及保护
下方保护者应固定自己，确认当攀登者坠落时不会发生上述危险情况
保护绳索在确保点处运动情况
使用上升器或basic进行攀登
不同的手点使用不同的手法
倾斜岩面摩擦力攀登
左手下推法
大字形攀登法：a.通过烟囱形裂缝；b.攀登陡峭岩面
倒拉反手法
反作用力攀登法
裂缝攀登法
小支点上换脚法
左腿平衡两法
手掌挤塞法与岩面攀登并用
握拳挤塞法
手指挤压法
脚掌脚趾脚跟挤塞法
手臂挤塞法
烟囱形裂缝攀登法
较宽的裂缝攀登法
蠕动式烟囱裂缝攀登法
手臂挤塞攀登裂缝
几种攀登方法的结合使用
横切法
翻上屋檐法
下攀法
利用手臂摩擦下降
下降系统
铁锁缠绕系统
利用扁带或绳套使绳索不在岩面上摩擦
利用铁环穿过绳索
收绳时注意绳索穿过确保点的位置
使用8字下降
将SHUNT装入双绳
利用8字和SHUNT下降，松开左手SHUNT就卡住绳索而中途停止
中途停止：a.绳索缠于单腿两三圈；b.在8字上方打结
双人下降时确保点绳索处理方法
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